건강을 위해 겨울철 실내공기 관리하기

안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 실내 활동이 많아지는 겨울철! 실내공기가 더욱 중요한 계절이기도 하죠. 하지만 실내공기에 대한 중요성에 대해 아직 크게 생각하지 않는 분들도 많으신데요. 지난해 실시된 조사 결과 주택 실내 공기는 유해 화학물질 등으로 심각하게 오염돼 실외 공기보다 오염물질 농도가 최대 15배나 높았다고 합니다. 오늘은 실내 공기의 중요성과 깨끗하게 실내공기를 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다~

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 세계적으로 이슈가 되고 있는 실내공기 관리

실내 공기 오염에 대한 문제는 최근 전세계에서도 관심을 갖고 있는데요. 스웨덴의 스톡홀롬 캐롤린카 연구소와 우미오 대학 연구에 따르면, 실내 공기오염에 지속적으로 노출된 사람은 깨끗한 공기를 마신 사람보다 알츠하이머와 혈관성 치매에 걸릴 확률이 최고 40배나 높아질 수 있다는 결과가 나왔다고 합니다.

또한, 미국 환경청(EPA)에서도 공중보건 위험 요인 톱5 중 하나로 실내 공기오염을 꼽았으며, 미국 노동부는 나쁜 실내 공기는 두통, 피로, 집중력 저하, 눈과 코, 목, 폐의 염증을 일으킬 수 있다고 발표했다고 하네요!

올바른 환기법 알아보기

쾌적한 실내 공기를 유지하기 위해서는 올바른 방법으로 환기를 하는 것이 가장 중요한데요~ 환기를 할 때는 최소 오전, 오후, 저녁으로 나눠 하루에 3번 30분 이상 환기를 하는 것이 좋습니다. 단, 새벽이나 밤에는 대기가 침체되는 시간으로 오염물질이 머물러 있을 수 있으니 오전 10시부터 오후 9시 사이에 환기를 하는 것이 좋습니다.^^

환기를 할 때는 공기의 온도를 활용하는 것도 중요한데요! 공기의 흐름은 온도차이에 의해 생기기 때문에 실내온도보다 바깥온도가 더 높을 때 환기를 하면 더욱 효과적이라고 합니다. 또한 환기를 할 때는 맞바람이 칠 수 있도록 곳곳의 창문을 함께 여는 것이 효과적입니다. 하지만 황사가 심한 날에는 창문이 아닌 현관문을 통해 환기를 시켜주는 것이 좋다고 하니 참고하세요~

공기 정화 식물 키워보기

공기 정화에 도움이 되는 식물을 키우는 것도 좋은 방법입니다. 식물은 이산화탄소를 흡수하고 산소를 방출하는 효과가 있기 때문에 실내 공기 정화에 도움이 된다고 하는데요. 집에서 식물을 선택할 때에는 잎이 크고 많은 식물이 좋고, 실내에서는 빛이 약한 경우가 있기 때문에 약한 광선에도 광합성을 많이 하는 식물이 좋습니다.

실내 공기 정화에 좋은 식물 추천

- 벤자민 고무나무: 관리가 쉽고 실내 공기 정화 능력이 뛰어나며 산소 발생량이 높다

- 스파티필름: 음이온 발출이 많아 포름알데히드, 벤젠 등의 오염물질 제거에 탁월

- 선인장: 증산작용을 해 여름에는 실내 온도를 낮추고, 겨울에는 습기를 발산하는 가습효과가 있음

- 스킨답서스: 일산화탄소와 음식 냄새를 제거하는 데 효과적

- 다육식물: 밤에 음이온을 발생시켜 숙면에 도움을 주고 전자파도 차단에 좋음

우리나라의 경우 미세먼지나 황사 등으로 인해 실외 공기에 대한 관심과 경각심은 커졌지만 실내 공기에 대한 관심은 상대적으로 많지 않은 것 같은데요. 이제 사무실이나 가정 내의 실내 공기에도 더욱 관심을 가져야 할 것 같습니다. 올 겨울에는 실내 공기도 깨끗하게 관리해 보세요^^