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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 미용에 관심이 많은 여성분들은 얼굴이 조금만 부어도 신경이 쓰이고 속상하실텐데요. 오늘은 얼굴 붓기를 없애는 데 효과적이라고 알려진 림프 마사지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘 아침에도 부은 얼굴 때문에 고민하셨다면 꼭 참고하셔야겠죠^^ 림프 마사지란? 운동이 부족하고 스트레스를 많이 받는 직장인들은 체내에 노폐물이 많이 쌓이게 되고 이로 인해 림프액의 흐름이 안 좋게 되는데요. 이로 인해 몸에 붓기가 생기게 된다고 합니다. 특히 목덜미, 쇄골, 겨드랑이, 서혜부, 무릎 뒤의 림프 절이 막히게 되면 몸의 순환이 안 좋아 진다고 하는데요. 림프 마사지는 림프 주위의 근육을 마사지 해주면서 림프액의 흐름이 원활하게 도와주어 노폐물을 몸 밖으로 배출할 수..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 우리나라에서는 아이와 반려견을 함께 기르면 좋지 않다는 통념이 있죠. 그래서 출산을 앞두고 강아지를 다른 집으로 보내는 분들이 많습니다. 하지만 최근에는 아이와 강아지를 함께 기르는 것이 아이의 건강에 더 좋다는 연구결과가 속속들이 나오고 있다고 해요. 그동안 억울했을 반려견들을 대변해 하이현이 반려견에 대한 오해를 낱낱이 풀어보도록 할게요! 아이&반려견에 대한 오해와 진실 반려견에 대한 가장 흔한 오해는 반려견의 털이 아이의 건강에 좋지 않을 거라는 생각입니다. 반려견의 털이 천식과 같은 호흡기질환을 일으킬지도 모른다는 걱정을 많이들 하시더라구요. 하지만 반려견의 털은 코털이나 코 뒤쪽 비강의 점액에 의해 걸러지기 때문에 호흡기 질환과는 상관이 없답니..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 현대해상의 대표적인 청소년 대상 사회공헌 프로그램인 '아주 사소한 고백'! 그동안 다양한 프로그램으로 청소년들에게 다가갔는데요. 이번에는 아사고 고백캠프로 청소년들과 만나보았습니다. 고백캠프 현장의 생생한 소식 지금부터 전해드릴게요^^ 청소년들의 상처를 어루만져주기 위한 고백캠프 학업 스트레스, 또래문제, 부모님과의 갈등, 학교폭력 경험까지… 청소년의 크고 작은 상처를 어루만지고 고민을 들어주기 위한 ‘아주 사소한 고백-고백캠프’가 지난 1월 27일부터 29일까지 2박3일간 인천 강화군의 청소년 수련시설에서 50여명의 청소년이 참석한 가운데 열렸습니다. ‘아사고’ 라고도 불리는 ‘아주 사소한 고백’은 2012년부터 현대해상이 교육부, 청예단과 함께 진행하..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 설날에 세배를 한 게 엊그제 같은데, 어느덧 또 다른 명절이 찾아왔습니다. 바로 정월대보름인데요! 매년 음력 1월 15일인 정월대보름은 한 해를 시작하며 그 해의 안녕과 풍요를 비는 날인데요. 우리나라에서는 설날만큼 중요한 날이었지만, 요즘은 그저 스쳐 지나가는 하루로 여겨지는 경우가 많더라구요. 하지만 하이현은 매년 정월대보름마다 가족들이 풍요롭고 건강한 한 해를 보내길 바라는 마음에서 대보름 음식을 한답니다. 대보름에는 어떤 음식을 주로 먹는지, 그리고 이를 활용한 레시피까지 하이현이 알려드릴게요~^^ 정월대보름의 시절음식 정월대보름의 대표 음식은 오곡밥입니다. 쌀, 조, 수수, 팥, 콩 등의 다섯 가지 곡식을 섞어 만든 오곡밥은 풍요로운 농사를 기..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이번 달에도 를 소개해드리려고 하는데요. 오늘은 짧은 글로 많은 감정을 느끼게 해주는 시집을 소개해드리려고 합니다. 오늘 소개해 드릴 도서는 한국 대표 시인 100명이 추천한 애송시 100편이 담긴 '어느 가슴엔들 시가 꽃피지 않으랴'인데요. 학창시절에 본 유명한 시들도 세월이 지나고 다시 보니 새로운 느낌으로 다가오는 신선한 경험을 할 수 있었습니다. 이 책을 읽고 현대해상 가족들은 어떤 마음을 느꼈는지 소개해 드립니다. 아름답게 깎고 다듬어진 시어 한마디 시를 읽노라면 우리가, 우리 마음속의 감정을 그대로 표현할 수 있는 한글을 가지고 있다는 게 얼마나 다행한 일인지 모른다는 생각이 듭니다. 시는 말 그대로 언어예술의 극치인데요. 개연성 있는 서사의..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 한국인의 평균 기대수명은 82.4세(여성 84.6세, 남성 77.9세). 말로만 듣던 ‘100세 시대’도 이제는 먼 미래의 일이 아닌데요. 이처럼 평균 수명이 늘어나면서 필요성이 더욱 커진 것이 바로 노후 준비입니다. 은퇴 후의 삶이 길어진 오늘날 노후 준비는 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 행복한 노후를 준비하기 위해 노후 준비에 대해 우리가 알고 있어야 할 것은 어떤 것들이 있을까요? 과거와 현저히 달라진 은퇴 환경 현재 우리나라에서 인구수가 가장 많은 연령층은 50대 중반부터 60대 중반입니다. 이 연령층의 대부분이 65세 이상이 되는 2018년부터는 우리나라도 본격적인 고령사회(65세 이상 노인 인구가 전체 인구의 14% 이상)로 들어서게 되는데요..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느덧 방학도 이제 막바지를 향하고 있는데요, 아이들의 방학이 끝나갈 무렵, 엄마들의 마음은 살짝 무거워지기 마련이죠. 견학이나 현장답사, 가족여행, 요리실습 등의 체험학습을 비롯해 봉사활동 등 아이와 함께 학부모가 챙겨야 할 방학숙제가 있기 때문인데요.^^; 그래서 오늘은 하이현이 아이와 함께 할 수 있는 문화공연과 전시, 클래스 등의 꿀팁 정보들을 소개해드리려고 합니다. 새학기 시작 전 남은 방학, 알차게 마무리 하시길 바랄게요~ 아이와 함께 보면 좋은 문화 공연, ‘재능키즈클래식’ 먼저 첫 번째로 소개해드릴 정보는 방학 문화 공연으로 요즘 핫한 입니다. 이 공연은 재능교육이 운영하는 문화예술공간인 JCC(재능문화센터)에서 진행되는 클래식 공연이랍니..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 지난 1월 15일, 서울역 구역사에 위치한 카페에서 열린 ‘청년, 세상을 담다’ 홈커밍데이! '청년, 세상을 담다'는 비영리분야의 역량 제고 및 발전을 위해 현대해상이 조선일보 더나은미래와 함께 시행하는 사회공헌 프로그램인데요. 오늘은 하이현이 '청년, 세상을 담다' 홈커밍데이 현장을 직접 다녀온 방문 후기를 여러분께 들려드릴까 합니다. 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 현대해상 '청년, 세상을 담다' ‘청년, 세상을 담다’는? 비영리분야의 역량 제고 및 발전을 위해 현대해상이 조선일보 더나은미래와 함께 시행하는 사회공헌 프로그램으로 예비 저널리스트를 선발해 6개월간의 교육과 현장실습을 제공하여 공익 전문 저널리스트로 성장하도록 돕고 있는데요~ 2014년..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 초보 운전자가 가장 어려워하는 것 중 하나가 바로 주차죠. 정해진 구획에 자신의 차량을 딱 들어맞게 주차하는 것은 초보 운전자들에게 식은땀 나는 도전과제와도 같은데요. 그러나 겁먹지 말고 차근차근 노하우를 쌓다 보면 주차만큼 쉬운 것도 없습니다. 하이현이 알려드리는 주차에 대한 알짜 정보를 통해 주차의 자신감을 높여보세요^^ 이것만 알아도 주차가 쉬워진다 후방카메라를 적극 활용하자 후방카메라에 표시되는 선과 주차선을 일치시키려고 노력하다 보면 어디쯤에서 운전대를 꺾어야 하는지, 얼마 정도의 속도로 진입해야 하는지 알게 된답니다. 또한 사이드미러를 최대한 아래쪽으로 향하도록 내려 차체의 옆 라인과 주차선을 평행하게 맞추는 것도 좋은 방법입니다. 벽 근처에서..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 모두 즐거운 설날 연휴 보내셨나요? 오랜만에 맞이하는 긴 명절 연휴인 만큼 가족들과 함께 즐거운 시간 보내셨을 것 같은데요. 이렇게 긴 연휴를 맞이한 뒤에는 명절 증후군도 따라오기 마련이죠. 오늘은 긴 명절 연휴 뒤에 명절 후유증으로 고생하시는 분들을 위해 명절 증후군 이겨내는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 명절 증후군은 왜 생길까? 명절 증후군은 명절 기간 동안 심한 가사 노동이나 장거리 운전으로 인해 생기는 신체적인 피로와 각종 스트레스로 인한 정신적인 피로가 겹쳐서 생기는 증상들을 말하는데요. 신체가 피로해지면 근육이 수축되고 혈액순환도 원활하지 않기 때문에 두통,손발 저림, 수족냉증 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 또 스트레스로 인해 부신..
