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만병의 근원 스트레스! 사람에 따라 정도에 차이는 있지만 누구나 다 스트레스를 받고 있는데요. 스트레스를 받는 상황에서 어떤 선택을 하는지에 따라 건강한 스트레스가 될 수도, 그렇지 않을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 무심코 방치했다가 질병으로 커지지 않도록 스트레스를 잘 관리하는 방법을 알아보아요! 스트레스는 정신적, 신체적으로 감당하기 힘든 불안, 긴장, 압박감 등의 감정을 말합니다. 스트레스의 반응을 크게 3단계로 나눌 수 있는데요. 스트레스 반응 과정에서 나타나는 강도는 개인의 적응 능력에 따라 조금씩 다르게 나타나지만 보통 아래와 같이 3단계로 나누어집니다. 🚨 1단계 (경보 반응) : 스트레스 자극에 대해 저항을 나타내는 시기로 처음에는 체온 및 혈압 저하, 저혈당 등의 쇼크가 나타납니다..
요즘 아웃도어 캠핑 중에서도 차박 캠핑이 인기를 끌고 있습니다. 차박이 요즘 인기 있는 이유는 차와 캠핑용품만 있으면 그 자리가 바로 캠핑 장소가 되기 때문인데요! 차박 시 필요한 용품과 미리 알아야 할 꿀팁까지, 함께 알아볼까요? 차박 금지구역에는 국립공원, 개인 사유지, 해안 방파제가 있는데요. 위 장소들은 제외하고 차박 장소를 선정해야 합니다! 금지 구역에 주차하면 최대 300만 원, 자연공원은 50만 원, 해수욕장은 10만 원의 과태료가 부과됩니다. 장소 선정 시 주변 매점, 화장실, 개수대 등 편의시설을 갖춘 곳이나 인근 명소를 구경할 수 있는 곳 등을 고려한다면, 좀 더 편안하고 즐거운 캠핑을 즐기실 수 있답니다! 모두가 안전하고 즐거운 차박을 즐길 수 있도록 몇 가지 주의할 점이 있습니다! ..
가을은 캠핑을 즐기기에 딱 좋은 계절이죠. 어느덧 가을의 막바지에 다다른 요즘 더 추워지기 전에 캠핑을 서둘러 가시는 분들 많을 텐데요~ 오늘은 캠핑을 좀 더 즐겁고 편하게 만들어줄 용품을 소개해드릴게요! 캠핑의 기본 용품은 텐트, 타프, 침낭, 매트, 의자, 테이블, 버너, 코펠, 랜턴이라고 할 수 있는데요. 캠핑 용품의 가격은 천차만별이기 때문에 우선 예산을 정해 기본적인 장비를 갖추고, 캠핑을 몇 번 다녀온 뒤 필요한 용품을 추가로 구매 하는 것이 좋답니다! 텐트와 침낭은 AS가 확실한 브랜드에서 구입하고, 나머지는 가성비 높은 제품을 구매하면 되는데요~ 의자와 테이블은 가주 사용하는 용품으로 매장에서 직접 눈으로 확인한 뒤 실용적인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 1. 야외에서 즐기는 크림 맥주 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이제 완연한 봄 날씨가 찾아와 마음이 두근두근 일렁이고 도시락 싸고 소풍 가고 싶으신 분들도 많으실 텐데요~ 오늘은 가족과 함께 떠나기 좋은 봄 피크닉 장소를 추천해드릴게요.^^ 다채로운 행사가 열리는 여의도 한강공원 가족 나들이 명소로 손꼽히는 곳 중 하나가 여의도 한강공원이지요~ 낮에도 멋지고 야경도 멋진 한강공원에 돗자리를 깔고 앉아 선선한 봄 바람을 느끼며, 아이들과 추억을 쌓는 것도 추천합니다. 분수대가 조성되어 있는 물빛무대는 아이들이 물놀이를 하기 제격이며, 여의못이나 생태연못에서 참붕어, 자라, 잉어 등 수생어종 수생식물 및 수생곤충의 자연적인 변이과정 관찰할 수 있다고 하네요! 뿐만 아니라 여의도 윤중로는 벚꽃 축제로도 유명하죠! 여의도..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^. 요즘 날씨도 많이 따뜻해지고, 미세먼지도 많이 잠잠해져서인지 야외활동을 준비하는 분들이 많으신 것 같은데요! 청량한 봄이 가기 전에 이 날씨를 온전히 즐기기 위해 아웃도어 캠핑을 계획하고 계신 분들도 계실 것 같습니다. 그래서 오늘은 캠핑을 안전하게 즐기기 위해 가장 먼저 알아둬야 할! 캠핑 중 맞닥뜨릴 수 있는 사고들과 적절한 대처법에 대해 이야기해볼까 합니다^_^! 캠핑 중, 화상을 입었을 때 '캠핑'이라고 하면 보통 많은 분들이 고기를 구워먹거나, 모닥불을 피워놓고 캠프파이어를 하는 장면을 많이 떠올리실 텐데요. 이렇게 캠핑의 분위기를 완성해주는 '불'을 다루실 때는 많은 주의가 필요합니다. 그러나 예기치 않게 불로 인해 화상을 입는 경우가 종종 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 선선한 가을 날씨에 어디론가 떠나고 싶어지는데요~ 친구들과 주말에 여행을 다녀올까 생각하던 중, ‘이색 캠핑’을 떠올리게 되었답니다. 최근에 자동차를 타고 떠나는 ‘오토캠핑’과 안락하게 즐길 수 있는 ‘글램핑’이 인기를 끌면서 유행을 일으키고 있는데요. 제가 알아본 또 다른 이색 캠핑들! 여러분과 함께 공유해보려고 해요~ 최소한의 짐만 꾸려 떠나는 '자전거 캠핑' 자전거 캠핑은 캠핑에 필요한 최소한의 짐만을 꾸려 떠나는 미니멀 캠핑의 일종인데요. 말 그대로 자전거를 이용하여 즐기는 캠핑을 말한답니다. 자전거 캠핑을 떠나기 위해서는 캠핑에 적합한 자전거를 택해주셔야 하는데요~ 캠핑용품을 갖고 이동을 해야 하기 때문에 자전거의 차체가 가볍고 내구성이 뛰어난..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 ‘아빠! 어디가?’의 인기가 꾸준하게 지속되면서 아웃도어 캠핑 에 대한 관심도 날로 증가하고 있는 것 같은데요. 얼마 전 통화한 워킹맘 새언니도 이번 여름 휴가때 조카들을 데리고 캠핑을 떠날 계획을 세우고 있다고 얘기하더라고요~ 하지만 막상 아이들을 데리고 첫 캠핑을 떠나려고 하니 뭐부터 준비해야 하는지 막막하다고 하는 새언니..+_+ 얼마 전 워킹맘 L대리님께서 주말에 아이와 함께 캠핑을 다녀오셨다는 이야기를 들었던 것이 떠올라 오늘은 대리님께 캠핑 준비 노하우를 전수받았습니다! 그럼 지금부터 하이현이 전수받은 ! 캠핑에 필요한 준비물 리스트부터 꼭 알고 있어야 할 안전 수칙들을 소개해드립니다.^^ 캠핑에 필요한 '준비물'을 알아보자! 캠핑에 꼭..
