- 2016.08.08
- 유익한 정보/튼튼한 건강
다이어트의 시작은 저칼로리! 레시피 추천
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. 세상에 알려진 다이어트 종류는 셀 수 없이 많습니다. 그러나 다이어트에 성공하는 방법은 굉장히 단순한데요. 바로 꾸준히 운동하면서 매일 저칼로리 식단을 섭취하는 것이죠! 올여름에도 어김없이 다이어트를 시도하는 이들에게 도움될 만한, 칼로리는 낮고 포만감은 높은 건강 레시피를 소개해 드립니다.^^ 칼로리에 대처하는 우리의 자세 다이어트를 하는 이들에게 칼로리는 공포의 숫자입니다.ㅠㅠ 맛있는 음식이 눈앞에 있어도 칼로리가 걱정되어 망설였던 경험, 아마 누구나 한 번쯤 있을 것 같은데요. 칼로리는 쉽게 말해 에너지(열량)를 뜻합니다. 우리는 신체활동에 필요한 에너지를 음식에서 얻는데요. 칼로리가 높은 음식을 먹는다면 신체에 공급되는 에너지 역시 많아지는 것이죠...