- 2021.02.16
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[초보맘 대백과] 어린이 변비에 좋은 음식은?
[초보맘 대백과] 어린이 변비에 좋은 음식은? 흔히 ‘변비’는 어른의 질환이라고 알고 계시는 분이 많은데요. 실제로 '변비'는 나이와 성별에 관계없이 누구에게나 생일 수 있는 질환입니다. 어린이 변비의 경우 대부분 기능성 변비인데요, 대소변을 가리기 시작할 때, 학교에 다니기 시작할 때, 스트레스가 많을 때에 잘 발생한다고 합니다. 오늘은 어린이 변비에 좋은 음식에 대해 [초보맘 대백과]에서 알려드릴게요~ 01 고구마 고구마에 들어있는 ‘셀룰로오스’는 물을 흡수하는 능력이 강한데요. 이 성분이 배변량을 증가시켜 변비를 개선합니다. 또한 생고구마를 자를 때 나오는 진액 성분인 ‘야리핀’은 변통을 완화시켜 줍니다. 02 사과 사과에 함유된 ‘펙틴’은 장운동을 활발하게 하고, 변비를 예방하는 효능이 있습니다...