- 2014.05.20
- 유익한 정보/튼튼한 건강
2014년 새해 계획, 많이 걷기! 서울 근교 트레킹 코스 소개
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 2014년 직장인 여러분의 새해 다짐을 되짚어 보는 드디어 마지막 시간입니다! 새해 다짐 마지막 편은 바로 ‘많이 걷기’인데요~ 직장인들이 ‘많이 걷기’를 새해 다짐으로 많이 꼽은 이유는 바로 건강관리와 다이어트에 좋기 때문이라고 합니다. 얼마 전 한국건강관리협회에서도 걷기 운동이 "노화예방과 심장병, 당뇨병 등에 효과가 탁월한 만병통치약" 이라고 발표했다고 하니 평소 많이 걷는 것을 생활화 하는 것이 좋겠죠?!^^ 하이현의 동기 중에도 점심시간을 활용해서 낮잠을 자는 대신 회사 주변을 운동 삼아 걷는 분들이 부쩍 늘었는데요~ 이렇게 자투리 시간을 틈틈이 활용하는 것도 좋지만 화창한 주말에 운동화 끈을 질끈 묶고 가까운 곳을 나서면 더욱 좋겠죠? 그래서..