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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 ‘취미’하면 어떤 단어들이 떠오르시나요? 아무래도 자전거 타기나 배드민턴, 혹은 축구와 같은 활동적인 취미를 많이 떠올리실 것 같은데요. 예전과는 달리, 요즘엔 ‘집’에서 즐길 수 있는 취미 활동을 가지는 분들이 많다고 합니다. 특히 직장인의 경우, 평일에는 업무에 지친 탓에 주말에는 집에서 편하게 쉬고자 하는데요. 때문에 집에서 할 수 있는 취미들을 많이 찾고 있는 것 같습니다. 집에서 간편하게 즐길 수 있는 취미 중 하나가 바로 ‘나노블록’인데요. 오늘은 하이현이 나노블록에 대해 소개해드리려고 합니다.^^ 나노블록이란? 나노블록은 마치 ‘나노’처럼 작은 크기의 조각들로 이루어져 있는 블록인데요. 아이들이 주로 가지고 노는 레고나 옥스포드 블..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. '액티브 시니어’라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 경제적·시간적으로 여유가 있어 여가생활 및 사회활동, 건강관리에 돈과 시간을 아끼지 않는 50대 이상의 세대를 뜻하는 말입니다. 언제나 청춘처럼 사는 액티브 시니어가 되기 위해선 무엇보다 관절이 건강해야 하는데요. 관절이 건강하지 않으면 돈과 시간이 충분해도 액티브 라이프를 즐길 수 없기 때문이죠. 오늘은 건강한 관절 유지를 위해 관절에 좋은 식품과 레시피를 추천해 드리도록 하겠습니다^^ 50세 이상 4명 중 1명이 골관절염 우리 몸에는 300개 이상의 관절이 존재합니다. 관절은 체중의 4~10배 충격을 견뎌내며 몸의 움직임을 부드럽게 하는 역할을 하는데요. 보통 하루에 10만 회 정도 움직이는 관절이 건..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이번 주부터 본격적인 장마가 시작되었는데요! 다들 타이어 관리는 잘 하고 계신가요? 비 오는 도로는 일반 도로보다 마찰력이 약하기 때문에 타이어의 성능이 더욱더 중요해지곤 하는데요! 꼭 장마기간이 아니어도 원활한 주행 성능과 안전성을 위해서 타이어는 관리가 필요한 자동차 부품이죠! 그래서 오늘은 저 하이현이 최적의 타이어를 찾는 방법을 소개하려고 합니다! 그럼 지금부터 함께 알아볼까요? 타이어의 기능과 점검 시기 자동차에 아무리 좋은 부품이 들어가 있어도 타이어가 없다면 자동차는 달릴 수가 없겠죠! 타이어는 자동차 부품 중 유일하게 지면과 맞닿아 있는 제품인데요. 자동차의 중량 및 하중을 지지하고, 엔진에서부터 나오는 구동력과 제동력을 노면에 전달하기도..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 한 번쯤 '재테크의 시작은 가계부 쓰기'라는 말을 들어보신 적 있을 텐데요. 가계부를 작성하면 자신의 소비패턴을 알 수 있는 것은 물론, 불필요한 지출을 찾아 낭비를 막을 수 있기 때문에 재테크를 위해 가계부를 작성하는 것은 필수랍니다. 가계부를 어떻게 작성해야 할지 막막하고, 중간에 포기하시는 분들을 위해 오늘은 가계부 작성 요령에 대해 살펴보겠습니다. 새는 돈 꽉 잡는 가계부 작성법 1. 매일매일 하루도 빼놓지 않고 기록한다 가계부는 매일 적는 것이 가장 중요합니다. 한꺼번에 몰아서 쓰게 되면 지출 내용을 잊어버리거나 놓치는 비용이 발생할 수 있고, 기록하는 시간도 오래 걸릴 수 있기 때문이죠. 그러다 보면 귀찮음을 느낄 수도 있고, 숫자가 맞지 않..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^. 아이를 키우는 부모라면, 한번쯤 하는 걱정이 있죠. 많은 부모들이 우리 아이가 쑥쑥 잘 자라고 있는지, 친구들과 잘 지내는지 등 아이의 성장에 관하여, 혹시나 또래에 비해 늦진 않는지 걱정을 하곤 합니다. 그래서 오늘은 또래에 비해 말이 늦는 아이! 어떤 이유로 말이 늦는지, 어떤 식으로 언어 능력 발달을 유도해야 하는지, 하이현이 알려드립니다~^0^ 말이 늦는 아이, 그 이유는? 아이들은 보통 돌 전, 후로 말을 시작해서 세 돌쯤 지나면 자신의 의사를 말로 표현하기에 충분한 언어 능력을 갖게 됩니다. 그러나 세 돌, 즉 36개월이 지났음에도 불구하고 언어로 의사표현을 하기에 어려움이 있다면, 선천적인 이유일 수도 있지만 아이를 둘러싼 내부적, 외부적 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 은퇴 후 생활을 위해 고려해야 할 사항은 매우 다양합니다. 어디서, 누구와, 무엇을 하면서, 어떻게 지낼지를 생각해야 하는데요. 그중 의사결정이 가장 어렵고 스트레스가 많은 사항이 바로 ‘어디서’ 지낼지에 대한 것입니다. 은퇴 후 행복한 노후를 위해 우리는 주거계획을 어떻게 짜야 할지 하이현이 알아보았습니다. 주거계획이 왜 필요할까? 은퇴 전에 주거지를 결정할 때는 투자 가치, 도심 접근성, 자녀 교육 등이 우선순위였지만, 은퇴 후에는 감정적으로나 육체적으로 편안하게 생활할 수 있는지가 가장 중요한 요소입니다. 하지만 우리나라 은퇴자들의 주거계획은 거의 백지상태입니다. 대부분 주거계획이 왜 필요한지에 대해 생각해본 적이 없고, 있다 해도 자녀들이 독립했..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 야외활동을 즐기기 좋은 요즘! 여러분은 어떤 운동을 하고 계신가요? 최근에는 특별한 장비나 준비물 없이 즐길 수 있으면서 운동 효과도 좋은 마라톤을 즐기는 분들도 많이 늘어난 것 같습니다. 오늘은 하이현이 마라톤의 효과와 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다! 마라톤의 효과 마라톤은 기본적으로 심폐기능 향상에 효과적인 운동입니다. 달리기 운동 시 호흡이 거칠어지면서 폐에 보다 많은 산소를 공급하기 위해 심장에서 신체로 보내지는 혈액의 흐름이 빨리지기 때문인데요. 뿐만 아니라 백혈구의 수를 증가시켜 신진대사를 개선하기 때문에 각종 성인병 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 이 외에도 많은 분들이 알고 계시듯 다이어트나 근육 퇴화억제에도 많은 도움이 되고 있..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 학창시절 시험을 앞두고 벼락치기를 하거나 직장에서 업무를 마감시간에 쫓겨 완료하는 경험 많이 있으시죠? 이처럼 여유가 있을 때는 잠시 내버려 두었다가 기한이 코앞에 닥쳐서야 서둘러 처리하는 경우를 '미루는 습관'이라고 말할 수 있는데요. '미루는 습관'은 심리학적으로 Procrastination라는 명칭이 따로 있을 정도로 우리 주위에 만연해 있습니다. 오늘은 저 하이현이 '미루는 습관'에 대해서 살펴보고 이를 극복할 수 있는 방법들을 제시하려고 합니다! 그럼 지금부터 만나보실까요? ^^ 현실적인 시간 계획을 세우자! 하기 싫거나, 부담이 되는 일을 행하는 고정된 시간을 정해놓으시는 건 어떨까요? 짧게라도 그 시간을 정해놓은 뒤에 규칙적으로 행하는 것이..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 하루 종일 컴퓨터를 사용하는 직장인 분들! 컴퓨터를 오래 사용하면서 생기는 질병 때문에 고생하는 분들도 계실 것 같은데요. 그래서 오늘은 직장인의 만성피로를 일으키는 주범! VDT 증후군의 증상과 예방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 직장인 분들은 꼭 참고하세요^^ VDT 증후군이란? 먼저, VDT 증후군이라는 단어가 생소하신 분들을 위해 간단하게 소개해드리도록 하겠습니다. VDT란 Visual Display Terminals의 약자로, ‘영상표시단말기’를 일컫는 단어인데요. 대표적인 VDT는 바로 컴퓨터입니다. 현대의 많은 직장인들이 모니터 앞에서 키보드나 마우스를 이용하는 VDT 작업을 통해 업무를 처리하고 있죠. ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 집에서 좋은 부모인가요? 이번 에서는 많은 아버지들에게 공감을 얻은 '그렇게 아버지가 된다'라는 책을 소개해 드리려고 합니다. 자녀가 있는 분들은 더욱 마음에 와 닿는 책이 아닐까 생각이 드네요. 현대해상 직원들은 이 책을 통해 어떤 마음을 느꼈는지 지금부터 살펴보겠습니다.^^ 부정(否定)만이 부정(父情)이다 아버지가 된다는 것 언뜻 육아서로 보이지만 육아서가 아닙니다. 소소한 육아의 감동을 그린 따뜻한 에세이도 아닙니다. 불필요한 권위를 내려놓고 아이와 더 많은 시간을 함께 보내며 육아 관련 책까지 낼 정도로 주변으로부터 좋은 아버지라는 평판을 받았던 저자. 스스로도 꽤 괜찮은 아빠라고 여겼던 착각은 아들의 가출과 함께 산산조각이 납니다. 부..
