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어느덧 11월, 수능이 찾아왔습니다. 그 동안 열심히 공부한 것을 마음껏 발휘할 수 있는 날인데요. 수능당일 14일에는 서울 아침 기온이 영하 2도까지 떨어지는 수능한파가 예상되고 있습니다. 뿐만 아니라 충남과 호남 서해안에는 새벽부터 비나 첫눈이 내릴 것으로 보여 수험생들의 교통 불편도 우려되는데요. 오늘은 수능당일에 준비 해야 할 물품과 긴급상황 발생시 대처법에 대해 알려드릴게요! 필수 물품 - 수험표와 주민등록증 (본인임을 입증할 수 있는 신분증) 시험장 반입금지 물품 - 휴대전화, 스마트기기(스마트워치 등), 디지털 카메라, 전자사전, MP3플레이어, 카메라펜, 전자계산기, 라디오, 휴대용 미디어 플레이어, 결제·통신기능(블루투스 등) 또는 전자식 화면표시기(LED 등)가 있는 시계, 전자담배, ..
농경생활을 하던 우리나라에서는 계절 변화를 중요하게 생각하여, 한 해를 24절기로 나누어 생활했는데요~ 농업의 비중이 줄어든 현대에서도, 24절기는 아직 우리 생활 전반에서 중요한 역할을 하고 있어요. 절기마다 챙겨 먹는 음식도 있고, 뉴스에서는 절기의 변화에 따라 예상 날씨와 온도를 소개하기도 하죠. 겨울이 시작되었음을 알리는 입동을 맞아 부쩍 추워진 오늘! 24절기 중 겨울에 해당되는 절기들과 관련된 흥미로운 이야기들을 함께 알아볼까요? 19번째 절기인 입동은 가을이 끝나고 겨울이 시작되는 날이며 양력으로 11월 7, 8일 경을 말해요. 입동을 기준으로 추운 겨울을 나기 위한 준비가 시작되죠. 김장 담그기는 입동의 대표적인 행사인데요~ 김치는 채소와 식량을 구하기 어려운 겨울철 필수식량이었기 때문이죠..
가을은 캠핑을 즐기기에 딱 좋은 계절이죠. 어느덧 가을의 막바지에 다다른 요즘 더 추워지기 전에 캠핑을 서둘러 가시는 분들 많을 텐데요~ 오늘은 캠핑을 좀 더 즐겁고 편하게 만들어줄 용품을 소개해드릴게요! 캠핑의 기본 용품은 텐트, 타프, 침낭, 매트, 의자, 테이블, 버너, 코펠, 랜턴이라고 할 수 있는데요. 캠핑 용품의 가격은 천차만별이기 때문에 우선 예산을 정해 기본적인 장비를 갖추고, 캠핑을 몇 번 다녀온 뒤 필요한 용품을 추가로 구매 하는 것이 좋답니다! 텐트와 침낭은 AS가 확실한 브랜드에서 구입하고, 나머지는 가성비 높은 제품을 구매하면 되는데요~ 의자와 테이블은 가주 사용하는 용품으로 매장에서 직접 눈으로 확인한 뒤 실용적인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 1. 야외에서 즐기는 크림 맥주 ..
산책과 등산하기 좋은 상쾌한 날씨가 이어지는 요즘! 친구, 가족, 연인 등 소중한 사람들과 가을 나들이를 떠나고 싶어지는데요~ 몸도, 마음도 절로 건강해지는 자연휴양림으로의 여행은 어떠세요? 오늘은 가을에 떠나기 좋은 자연휴양림을 추천해드릴게요.^^ 경상남도 함양군에 위치한 지리산 자연휴양림! 지리산 자연휴양림이 위치한 광대골은 지리산의 거의 모든 물줄기가 모여드는 골짜기로, 지리산 특유의 수려함이 물씬 느껴지는 곳이랍니다. 참나무, 낙엽송 등 다양한 수종들이 어우러져 아름다운 경관을 자랑한다고 해요~ 휴양림 주변에는 지리산국립공원, 벽송사, 불일폭포, 흥부마을 등 볼거리도 풍부하다고 하니 참고해보세요. ▶ 지리산 자연휴양림 자세한 정보 확인하기 경기도 양평군에 위치한 중미산 자연휴양림! 중미산 자연휴양..
할로윈데이는 재미난 분장을 하고 달콤한 사탕과 초콜릿을 얻으러 다니는 서양 축제죠! 최근에는 우리나라에서도 점점 대중화 되어가고 있는데요~ 가족과 함께 할로윈데이를 특별하게 보내고 싶다면! 귀여운 호박쿠키를 만들어 보는 것은 어떨까요? 오늘은 할로윈데이 호박쿠키 만드는 방법에 대해 소개해드릴게요.^^ 먼저, 쿠키를 만들기 위해 박력분, 아몬드 가루, 계란, 단호박 가루, 버터, 슈가파우더, 베이킹파우더, 우유, 밀대, 주걱, 거품기를 준비해주세요! 만약 쿠키를 알록달록 더욱 예쁘게 꾸미고 싶다면, 데코용 초코펜을 준비해주셔도 된답니다.^^ 우선 준비한 박력분(130g), 아몬드 가루(25g), 버터(80g), 슈가파우더, 베이킹파우더(2g), 계란(1개), 단호박 가루(15g)를 넣어주세요! 다음으로는 ..
평소보다 화장실을 가는 횟수가 많아지고, 소변을 볼 때 통증이 느껴지거나 잔뇨감이 느껴진다면! 방광염을 의심해보셔야 하는데요~ 방광염은 증상 초기에 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 만성으로 이어질 수 있고, 재발 가능성도 높아지기 때문에 주의해주셔야 한답니다. 오늘은 방광염 증상부터 방광염에 좋은 음식까지 함께 살펴보도록 할게요.^^ 먼저, 방광염이란 방광벽에 염증이 생기는 질환인데요! 요도의 길이가 남성에 비해 상대적으로 짧은 여성에게 발생하는 경우가 많답니다. 또한 방광염은 소변이 자주 마렵거나 소변 시 통증이 느껴지는 등의 증상이 나타날 수 있는데요~ 아래 내용을 통해 방광염의 주요 증상을 더욱 자세히 확인해보세요! - 소변이 자주 마렵다- 잠을 자다가 소변이 마려워 잠에서 깨는 경우가 많다 -..
맛과 영양을 모든 갖춘 버섯은 세계적으로 널리 사랑 받고 있는 식품이죠. 무기질이 채소와 과일만큼 풍부하고 육류만큼의 단백질이 들어 있어 서양에서는 ‘베지터블 스테이크(vegetable steak)’라고 부르기도 하는데요! 오늘은 버섯의 효능 및 건강하게 즐기는 방법에 대해 알아보도록 할게요~ - 고혈압 예방, 표고버섯표고버섯에 함유된 에리타데닌은 혈액의 콜레스테롤 대사를 촉진해 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주죠. 또한, 혈압을 높이는 효소를 억제하는 데도 효능이 있습니다. - 항암효과, 송이버섯지금까지 알려진 버섯 가운데 항암효과가 높은 버섯 중 하나입니다. 특히 인후암과 뇌암, 갑상선암, 식도암에 큰 효과과 있는 것으로 알려져 있죠~ 또한 심신을 안정시키고 혈액순환에도 도움을 줍니다. - 비만 예방..
장거리 비행 시에는, 좁은 공간에서 장시간 같은 자세를 유지해야 하는데요~ 이 때 다리가 심하게 붓거나, 저리는 증상이 나타난다면 이코노미 클래스 증후군을 의심해보셔야 한답니다. 오늘은 이코노미 클래스 증후군의 증상과 예방법에 대해 알아보도록 할게요! 이코노미 클래스 증후군이란, 장시간 좁은 기내에서 같은 자세를 유지하는 경우 다리 근막 아래 심부 정맥의 혈액이 정체되어 혈전(혈관 속에서 굳어진 핏덩어리)이 생기며 발생하는 일련의 증상인데요. 정식 명칭은 ‘심부정맥 혈전증’라고 일컬으며 부종, 다리·가슴 통증, 호흡곤란 증상부터 심한 경우 폐색전증까지 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하죠. 다리에서 열감이 느껴지거나, 다리가 평소에 비해 많이 붓고 저리다면 이코노미 클래스 증후군을 의심해보셔야 하는데요..
해외여행을 한 후에는 환전해서 쓰고 남은 동전들이 생기곤 하는데요~ 다 쓰기에는 애매하고, 그렇다고 다시 환전하자니 수수료가 걱정되고... 그렇게 다음 여행을 기약하며 서랍 속에 남은 동전들을 계속 쌓아두게 되죠. 하지만 알고 보면 해외여행에서 남은 동전으로 할 수 있는 것들이 많다는 사실! 오늘은 서랍 속 쌓여가는 남은 동전 활용법을 소개해드릴게요. ^^ 모든 금융기관에서 외화 동전을 환전해주는 것은 아니기 때문에 남은 동전을 은행에서 재환전하는 것이 어렵고 불편하게 느껴질 수 있어요. 이럴 때는 은행연합회 홈페이지를 통해 외화 동전을 환전해주는 은행과 지점을 미리 확인해보면 되는데요! 홈페이지에 안내된 은행들 중 본인의 위치와 가까운 지점의 외환 담당 창구를 방문하면 된답니다. 이 때, 방문 전 한번..
“회사에서 주로 컴퓨터로 일을 하는 경우가 많은데요.요즘 들어 목 뒤쪽이 뻐근하고, 두통이 심한 거에요…증상이 나아지지 않아 병원에 가봤더니,거북목 증후군 진단을 받았어요.” 건강보험심사평가원 자료에 의하면, 거북목 증후군으로 진료를 받은 인원이 2015년 260만 6,414명에서 2017년 278만 7,165명으로 3년 사이 약 7% 증가했다고 해요. 거북목 증후군은 초기 증상이 나타났을 때 적절한 치료를 받지 않으면 증상이 악화되어 자칫 목 디스크 같은 근골격계 질환으로 이어질 수 있죠. 거북목 증후군이란, 똑바로 선 채로 옆에서 봤을 때 C자 곡선을 그려야 하는 목 형태가 일자이거나 거꾸로 된 C자형으로 변형된 상태를 일컫는데요. 목의 모양이 거북이 목과 비슷하다고 하여, 거북목 증후군이라고 부르며..
