현대해상 직원들의 사소하지만 나를 바꾸는 자기관리법

안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 일교차가 심한 환절기라 그런지 주변에 감기 걸리신 분들이 꽤 많아 보여요ㅠㅠ 이럴 때일수록 자기관리가 참 중요한데요. 그러고보니 하이현도 요즘엔 자기관리에 많이 신경을 쓰지 못했던 것 같습니다. 그래서 오늘은 현대해상에 다니고 계신 직원 분들에게 직접 자기관리 비법에 대해 물어보기로 했답니다+_+ 그럼 지금부터 어떤 비법들이 있었는지 여러분에게도 소개해 드릴게요~

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내 건강 챙기기

 

자기관리는 먼저 내 건강 챙기기부터 시작되는데요. 건강 관리의 기본! 바로 물 마시기입니다. 하지만 바쁘게 업무를 처리하다 보면 물 마시기는커녕 화장실 가는 것도 잊는 경우가 있는데요.ㅠㅠ 하루에 2L는 꼭꼭 마셔야 한다고 알고 있지만, 물을 많이 마시려면 주변에 물을 준비해두는 환경을 만들어야 해요^^ 하이현이 몇 가지 방법 추천해드립니다.

사무실에서 물을 마실 땐 보통 종이컵이나 기본 사이즈의 개인컵을 사용하는 분들이 많으신데요, 보통 사이즈보다 큰 머그잔이나 텀블러를 사용해보세요. 담을 수 있는 물의 양이 많다 보니 정수기까지 여러 번 다니지 않아 좋고 옆에 두고두고 많은 물을 마실 수 있어 좋답니다^^ (게다가 환경보호까지!) 

나는 설거지가 귀찮다! 하는 분들은 자취경력 6년차의 L대리님이 추천해 주신 방법을 소개합니다. 먼저 출 길에 편의점에 들러 500ml 물을 삽니다. 이 물을 오전에 모~두 마시고, 오후에는 다시 물을 담아 마십니다. 마지막으로 퇴근 길에도 물을 담아 집에 가면서 마시면 총 1L하고 500ml의 물을 마시게 된다고 하니 집에서는 남은 500ml의 물만 마시면 된다고 하네요^^

그 외에도 이 전에 소개해드린 것처럼 스마트폰 앱 어플을 사용해서 내가 마신 물의 양을 기록하고 물 마실 시간을 알람으로 설정하는 방법도 있으니 참고하세요+_+

물 마시기 외에도 직원들이 가장 많이 추천했던 건강 챙기기 방법은 영양제 챙겨먹기입니다. 영양제보다는 하루 세 끼 식사로 영양소를 섭취한다면 굳이 영양제가 필요 없다고 하는 이야기도 있지만, 직장인들은 아침을 거르거나 집밥보다는 밖에서 끼니를 때울 때가 많기 때문에 영양제를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

하지만 막상 어떤 영양제를 먹어야 할지 모르는 분들도 많으실텐데요~ 건강검진은 매년 받고 있지만 정작 내게 어떤 영양소가 부족한지 모르시는 분! 시중에 수많은 영양제 중에 내게 필요한 영양제가 무엇인지 고민인 분! 이런 고민을 갖고 있는 분들이라면 모발 검사로 내게 필요한 영양소가 무엇인지 확인 해보세요. 가정의학과나 내과 등에서 가능하다고 하니, 검사 후 나에게 필요한 영양제만 복용하는 것도 도움이 되겠죠? ^^

우리 가족도 챙기기

 

가정의 행복이 모든 행복의 기본!  일주일 중 주5일 근무제라면 5일을, 아니라면 그 이상 직장에서 생활하게 되니 의도치 않게 가정에 소홀해지시는 분들 많으시죠? 더군다나 바쁜 직장인이라면 가족들보다는 직장 동료들과 더 많은 시간을 보낼뿐더러, 정작 기다리고 또 기다리던 주말이 오면 평일에 쌓인 피로를 풀기 위해 늦잠에 낮잠에 온갖 잠을 청하기 바쁘죠ㅠㅠ 그렇지만, 주말에 드디어 상봉한(?) 가족들과 기분 좋은 시간을 보내기 위해 조금만 노력해 보세요 ^^

이 방법은 K대리님이 추천한 방법인데요. 돌이 갓 지난 아이를 키우느라 하루 종일 집에서 시간을 보내는 와이프를 위해서 '슈퍼맨이 돌아왔다!' 프로그램처럼 아내에게 하루 휴가를 주고 쉴 수 있는 시간을 준다고 합니다. 물론 힘들지만 아내의 고마움도 느끼고 아이와 관계가 가까워 지는 것 같다고 하네요.^^

그리고 하나 더! 회사에서 회식이 있어 늦게 들어오는 날이 있으면 그 주말에는 가족 회식을 한다고 합니다. 식사를 준비하지 않아서 좋고, 외식이 아닌 회식을 명목으로 가족들과 오순도순 단합하는 시간이 된다고 하니 이번 주에 회사에서 회식이 있었다면 주말에는 가족과 단란하게 회식하는 건 어떨까요?

사무실에서 한가지씩 바꿔보기

 

'직장인이 가장 싫어하는 단어 중 하나로 꼽을 수 있는 야근!! 야근 때문에 개인적으로 할애할 수 있는 시간이 줄어든다면 그보다 안타까운 일도 없겠죠.ㅠㅠ 업무에 따라 특정 주기에 야근을 한다던가 또는 일주일에 꼭 한 번 이상은 야근을 한다 등 피할 수 없다면 일찍 출근하는 날을 정해보는 것은 어떨까요? 매주 금요일, 퇴근 전 약속 시간에 쫓겨 바쁘다면! 금요일에는 평소보다 일찍 출근해서 업무를 처리하면 금요일 야근은 빠이빠이 짜이찌엔~ 꼭 야근을 하지 않기 위해서가 아니라도 아침 일찍 출근해서 조금 일찍 하루를 시작하면 업무에 집중하는 데도 도움이 된다고 하네요^^

마지막으로 자기관리법으로 메모하는 습관을 꼽은 분들도 많았는데요. 특히 PC와 태블릿 PC, 스마트폰을 연동해서 회사 업무와 개인 스케쥴을 관리하는 분들이 많이 있었습니다. 이 전에 신입사원을 위해 소개해드린 효율만점! 센스만점! 메모 노하우 내용처럼 역시 현대해상에는 메모의 달인이 많았네요. ^^ 메모 노하우도 꼭 확인해 보시구요!

오늘 소개해드린 자기관리비법 어떠셨나요? 여러 선배님들에게 자기 관리 비법을 들어보고 나니 자기 관리는 사소한 것부터 시작을 해도 꾸준히 지켜나가다 보면 얼마 후엔 큰 변화를 가져올 수 있는 것 같더라구요! 오늘부터 하이현도 꾸준히 자기 관리에 힘써야 겠다고 다짐했습니다^^