안젤리나 졸리의 '유방암', 예방부터 진단법까지!

안녕하세요^^ 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 며칠 전 미국 최대의 영화 시상식인 

제86회 아카데미 시상식을 봤는데요. 하이현이 좋아하는 셜록의 주인공 베네딕트부터 브래드 피트까지 눈을 뗄 수가 없었습니다! 하지만 그 중 제 눈을 확! 사로 잡은 여인이 있었으니 바로 안젤리나 졸리! 유방암 예방을 위해 유방 절제 수술을 받았음에도 아름다운 자태를 유지하는 모습에 눈이 휘둥그레 졌습니다..!

작년 2월이었죠? 할리우드의 톱스타 안젤리나 졸리는 유방암에 걸리지 않기 위해 양쪽 유방을 절제하는 수술을 받았다고 밝혔는데요. 이후 국내는 물론 전세계적으로 유방암에 대한 여성들의 관심이 급증했다는 사실!! (호주에선 유방암 관련 상담 전화가 무려 900% 증가;;) 하지만 정작 유방암 예방이나 진단법에 대해 제대로 이해하는 사람은 많이 없는 듯 합니다. (저 역시도요..^_ㅠ) 최근 젊은 여성들 사이에서도 무서운 속도로 증가하고 있는만큼 스스로 알고 지키는 것이 중요한데요! 여자라면 누구나 안심할 수 없는 여성 질환 중 하나인 유방암! 예방할 수 있는 방법부터 검진까지, 하이현과 함께 알아볼까요?

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 <출처 : Flicker by  USAG-Humphreys>

유방암, 유방암! 말만 들어봤지 정확하게 알고 계신 분들 있나요? 병을 알고 나를 알아야 이겨내는 법! 나를 알기 전에 우선 병부터 제대로 알고 넘어 가보자구요. 흔히 몸의 세포가 지나치게 커진 혹을 '종양'이라고 하는데요. 이 중에서도 유방에 생긴 악성종양을 유방암이라고 합니다. 유방암의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았지만 안젤리나 졸리처럼 유전적 요인으로도 영향을 미칠 수 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.

또한 생활상의 변화가 유방암의 원인 중 하나로 지목되기도 하는데요. 서구화된 식습관으로 인한 비만, 초혼 연령이 높아짐에 따라 출산율과 모유 수유 경험 감소, 사춘기 징후가 빨라져 초경 연령 또한 감소하는 점들도 발병 원인으로 꼽히고 있습니다. 하지만 한국 유방암학회 발표에 따르면 우리나라 유방암 환자 중 5년 생존율은 90% 이상을 차지해, 치료가 거의 가능하다고 하는데요. 특히 초기에 발견하면 98% 이상의 생존율을 보인다고 합니다! 따라서 정기적인 검진으로 빨리 발견하는 것이 가장 중요하겠죠~?^^

하이현도 궁금한 유방암에 관한 궁금증 1. "유방암도 전염이 되나요?"

암은 전염성 질병이 아니므로 걱정하지 않아도 됩니다. 또한 모든 유방암이 유전되는 것도 아니니 걱정마세요!

 <출처 : Flicker by  cookbookman17>

20대 여성분들의 가장 큰 문제점 중 하나는 바로, "난 젊어서 괜찮아~"라는 안심입니다. 40대 여성들의 대표 질병이었던 유방암이 건강한 세대라고 자부하는 20대 젊은 층들에게 더 많이 발생되고 있기 때문이죠. 자칫 평생 안고 가야할 짐이 될 수 있는 유방암! 무엇보다 바른 생활습관으로 예방하는 적극적인 노력이 필요합니다. 유방암을 예방하기 위해서는 우선 체내의 호르몬과 에너지 균형을 유지하기 위해 운동하는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 또한 일정한 몸무게를 유지하는 것도 중요한데요. 비만인 여성일수록 지방조직과 에스트로겐의 수치가 높아 유방암의 발생 확률이 증가하기 때문입니다.

이외에도 체내의 에스트로겐과 안드로겐의 분비를 증가시킬 수 있는 지난친 음주를 피하시는 것이 좋구요. 하루 3끼는 규칙적으로! 반찬은 골고루! 많이 한번에 보다는 조금씩 자주~! 먹는 식습관을 가지는 것도 잊지 마세요. 만약 수유기 여성분들이라면, ‘모유 수유’ 를 하는 것이 유방암 예방에 효과적이라고 합니다. 수유를 2년 이상 할 경우 유방암의 위험도가 무려 50%나 낮아진다고 하네요! 아! 그리고 평소 신선한 채소와 과일, 뼈째 먹는 생선, 콩, 우유도 잘 챙겨드세요!^,^

하이현도 궁금한 유방암에 관한 궁금증 2. "유방암에 걸리면 어떤 증상이 나타나나요?"

오돌토돌한 멍울이 생기거나, 피가 섞인 분비물 혹은 유방 주변의 굴곡이 변하는 증상이 나타납니다. 하지만 모두 암이라고 자체 판단할 수는 없는데요. 단순한 유방 통증이 유방암과 관련이 없는 경우가 더 많듯이 보다 정밀한 검사는 병원을 통해 받는 것이 좋겠죠?^^

<출처 : Flicker by DixieBelleCupcakeCafe>

다른 암과 달리 유방암은 스스로 진단이 가능한 질병 중 하나인데요. 비용이 들지 않을 뿐더러 아름다움에 대한 관심도 높여주고, 스스로 건강에 대한 관심을 통해 좋은 습관도 기를 수 있으니! 다같이 따라해 볼까요~?! 유방암 자가 진단은 총 3개의 스텝으로 진행됩니다. 첫 번째! 거울을 보면서 육안으로 유방의 모양이나 윤곽을 관찰합니다. 다음으로는 서거나 앉아서 동전크기의 원을 그리며 유방 전체를 촉진하는데요. 촉진 시에는 손가락 대신 집게, 중지, 약지 손가락의 바닥면을 이용하시는 것이 좋습니다. 마지막 세번째 단계는 편한 상태로 누워 자세를 좌우로 바꿔가며 촉진하는 것입니다.

만약 처음 검진을 하는 경우에는 한 달 동안 매일 검진해서 자신의 유방 특성을 파악하는 것이 좋구요! 매월 생리가 끝난 뒤 3~5일 후에 하는 것이 가~장 좋습니다. 혹시 임신, 폐경 등으로 생리가 없는 분들은 자신만의 날짜를 정해 규칙적으로 검진하면 됩니다. 또한 35세 이상의 분들이라면 1년, 2년에 한 번씩 유방전문센터에 방문해 검진하는 것이 좋으니 참고 하세요!^^

하이현도 궁금한 유방암에 관한 궁금증 3. "자가 검진이 유방암을 예방할 수 있을까요?"

자가 검진만으로 유방암을 완벽하게 진단하기는 어렵겠지만, 유방의 상태와 변화를 빠르게 파악할 수 있습니다. 그리고 무엇보다 유방암에 대한 경각심을 유지시켜 줄 수 있어 굉장히 효과적이랍니다!^^

지금까지 하이현과 유방암에 대해서 쏙쏙! 알아보았는데요. 보장 횟수에 제한 없이 2년마다 보장금을 지원받을 수 있도록 현대해상에서 출시한 ‘계속받는 암보험’에서도 볼 수 있듯이, 암은 한 번 발병하면 완치가 힘들고, 재발확률이 높다는 점 모두 알고 계실텐데요! 따라서 꾸준한 자기 진단과 검진, 그리고 예방 습관을 통해 발병확률을 최대한 낮추는 것이 가~장 중요하다는 것! 모두 잊지마세요! >_< 여러분의 소중한 몸! 스스로 지켜요 우리!^^