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2014 새해계획, 직장인 건강하게 자기계발 하는 방법은?
2014. 3. 5. 08:30

 

안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ '2014년 새해 계획, 직장인 여행 떠나는 방법'에 이은 <2014년 새해 계획 지키기> 그 세 번째 시간입니다. 이번에 되짚어볼 직장인 여러분의 새해 계획은 바로! (두구두구...!!) 직장인이라면 누구나 한 번쯤 도전해본 '직장인 자기계발 하는 방법'입니다! 


한 취업포털에서 직장인 1,570명을 대상으로 실시한 설문조사를 보니 응답자 중 92.2% 자기계발을 하고 있다고 대답 했다고 합니다. 하지만 그 중 68.3%가 '자기계발에 강박증을 느끼고 있다'라고 했다는 놀라운 사실! 한 마디로 10명 중 7명이 현재 하고 있는 자기계발에 스트레스를 느끼고 있다는건데요!ㅠㅠ 자고로 자기계발도 컨디션이 좋고 건강해야 하는 것! 그래서 하이현이 준비했습니다. 새해 많은 분들이 다짐했을 건강과 자기계발, 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있는! 스트레스 0%의 <건강한 자기계발 방법> 함께 알아볼까요? >_<

 

<2014년 새해 계획 지키기!>

직장인 지각하지 않는 방법은?

직장인 여행 떠나는 방법은?

직장인 건강하게 자기계발 하는 방법은?

 





앞서 말씀드린 설문조사에서 응답자 중 35.6%'자기계발을 하며 쉴 때도 마음 편히 쉬지 못한다'라고 답했다고 합니다. 이런 분들에게 강력추천 드리는 건강한 자기계발 첫 번째! 바로 등산입니다. '등산'하면 올라도 올라도 끝이 없는 힘든 산행이 떠오르기도 하겠지만! 산을 오르는 동안 여러분을 괴롭혔던 여러 업무를 잠시나마 잊을 수 있고, 나를 다시 살펴볼 수 있는 좋은 기회가 아닐까 합니다^^!


하이현은 특별히 스마트폰잠시 꺼두고 산행하는 것을 추천드리는데요. 이어폰이 아닌 귀로 자연의 소리를 듣을 수 있고, 카메라가 아닌 눈으로 경치를 살필 수 있기 때문입니다. (무엇보다 정말.. 업무에서 벗어날 수도 있구요. 정상에서 메일 확인 슬프잖아요..^_ㅠ) 이게 바로 몸도 마음도 모두 건강해지는 진정한 자기계발이 아닐까요?ㅎㅎ 요즘에는 서울에서도 산행을 쉽게 즐길 수 있게 등산로와 지하철이 가깝게 연결되어 있다는 사실! 특히 최대 4시간 이내로 산행을 즐길 수 있는 가벼운 등산 코스가 준비 되어 있으니 꼭 한 번 도전해 보세요!^^


하이현이 알려주는 서울 시내 지하철 등산 코스

● 2호선 서울대입구역 : 3대 '악' 산 중 하나! '관악산'

● 5호선 아차산역 : 온달왕자와 평강공주의 스토리가 담긴 '아차산'

● 신분당선 청계산입구역 : 복잡하지 않은 등산로로 인기 만점인 '청계산'





두 번째 소개해 드릴 건강한 자기계발 방법은 바로 스케이트 보드타기입니다. 힙합바지에 자유로운 영혼들의 상징이라고만 느껴지는 스케이트보드! 하지만 요즘 대학생, 여학생, 직장인들 사이에서도 인기있는 취미 생활로 각광받고 있는데요. 지난 주말 하이현뚝섬 유원지에 놀러갔다가 제 앞을 쓩~하고 지나가는 스케이트 보더들을 꽤 많이 봤답니다!ㅎㅎ


스케이트 보드하면 무엇보다 가볍고 이동이 편리어디서나 탈 수 있다는 것이 가장 큰 장점인데요! 쭉 뻗은 길만 있으면 언제 어디서든 즐길 수 있는 특징 외에도 나만의 개성을 100% 뽐낼 수 있다는 점! 알고 계셨나요~?ㅎㅎ 자신의 스타일대로 데크(발판)를 꾸미거나 바퀴를 조립할 수 있는데요. 스케이트 보드 전문샵에서 원하는 디자인만 고르면! 나만의 스케이트 보드 완성! 내 마음대로 할 수 있는 것이 거~의 없는 직장인들 ^_ㅠ 스케이트에라도 직장에서 꽁꽁 숨겨왔던 여러분의 개성과 소울을 잔뜩 담아 보자구요! 하지만 초보자에게는 개성도 좋지만! 헬멧, 장갑 등 안전장비가 가~장 중요하니 잊으시면 안돼요!

 

하이현이 알려주는 스케이트 보드 커스텀 사이트

● 오프라인 매장 : 홍대 로이샵 (서울특별시 마포구 서교동 368-13번지 3층 / 02-332-9721)

● 온라인 매장 : 더보드샵 (http://theboardshopkorea.com/main/index)




<출처 : Flickr by Andrew 鐘>


마지막 건강한 자기계발 항목은 바로! '자전거 타기'입니다. (평소 자전거 타기를 취미로 즐겨오신 분이라면 더욱해 주세요!ㅎㅎ) 일상 생활 속 취미로만 여겨졌던 자전거 타기로 인증도 받고, 여행도 하며 즐길 수 있는 활동! 바로 '4대강 자전거 종주'입니다. (하이현도 동기를 통해 며칠전 처음 들었다는 사실..) 국내 대표 강을 따라 쭉~ 자전거를 타며, 자연도 느끼고 건강도 업그레이드 할 수 있는 활동인데요! 그냥 4대강을 마구 달리는건 절대 아니구요! 국토교통부에서 운영하는 사이트인 '4대강 이용 도우미'를 사이트를 활용하시면 됩니다!^^ 


사이트를 통해 한강, 낙동강, 금강, 영산강을 비롯해 국내 대표 강을 활용한 자전거길을 안내 받을 수도 있구요. 자전거 종주를 인정 받을 수 있는 종주 수첩도 받을 수 있습니다. 각 강에 마련된 자전거 종주 인증 센터에 이 종주 수첩을 가져가시면 강을 상징하는 예~쁜 스템프를 쾅쾅! 찍어주는데요. 건강도 챙기고, 인정도 받고! 예쁜 스템프도 모으고! 일석 삼조네요!ㅎㅎ 또한 홈페이지 내에 종주길 지도, 자전거 대여, 안전수칙, 출발 전 정비 항목 등 세세한 부분까지 정리가 되어 있으니 참고하세요!^^


하이현이 알려주는 자전거 종주 인증 관련 정보

● 자전거 종주 인증제도 확인하기 : http://www.riverguide.go.kr/cauth/intro/index01.do

● 자전거 종주 인증 센터 안내지도 다운받기 



지금까지 건강한 나를 위한 자기계발을 살펴봤는데요! 직장인 자기계발의 대표주자(?)인 영어 회화, 독서, 자격증 등이 모두 필요 없다고 말할 수는 없지만, 올해 만큼은 여러분의 몸과 마음의 건강에 투자해 보는 것은 어떨까요?^^ 이제 더 이상 남들이 다~하는 자기계발 말고, 내가 정말 원하는 자기계발로 스스로를 업그레이드 할 수 있는 2014년 보내자구요! >_<