치경부마모증 원인 확인하고 치아 통증 예방!

칼바람이 부는 겨울이 되면, 유독 이가 더 시리게 느껴지시는 분들이 계시죠~ 찬물을 마시거나 양치질을 할 때 칫솔이 닿으면 짜릿한 통증이 느껴지고 치아가 시리다면, 치경부마모증이 그 원인일 수 있답니다.

치경부마모증인 경우 치아가 패인 부분에 음식이나 이물질이 끼기 쉬워, 충치나 신경 염증으로 이어지지 않도록 적절한 치료가 중요한데요! 오늘은 치경부마모증의 원인과 예방법 및 관리법 등에 대해 알아보도록 할게요. ^^

치경부마모증이란 쉽게 말하면 치아와 잇몸 사이 경계부분이 마모되는 증상을 말해요. 치아와 잇몸 사이의 경계가 찍히거나, V자로 깊게 패어 있는 것이 육안으로 보인다면 치경부마모증일 수 있어요.

치아 뿌리는 신경이 분포되어 있기 때문에 노출되면 굉장히 시린데요. 잇몸으로 덮여 있어야 할 치아 뿌리가 노출되면 온도 감각을 느낄 수 있기 때문에 찬물과 찬바람에도 시림 또는 통증을 느끼게 되는 것이죠. 치경부마모증을 방치하게 되면 잇몸 뼈가 녹거나 신경이 손상될 수 있기 때문에 예방과 치료가 중요하답니다.

치경부마모증의 원인은 보통 탄산, 위산 역류, 치주염 등에 의한 침식과 과도한 칫솔질에 의한 마모 그리고 교합력에 의한 굴곡파절 이라고 하는데요~

①  탄산, 위산 역류, 치주염 등에 의한 침식

탄산이나 위산의 산 성분이 치아와 잇몸을 부식시키죠. 뿐만 아니라 치주염은 잇몸을 점점 주저앉게 만드는데요. 이때 잇몸이 치경부 아래로 계속 내려가면서 치근이 노출되어 급격한 마모가 일어나게 된답니다.

②  과도한 칫솔질에 의한 마모

잘못된 양치질은 치경부마모증의 대표적인 원인이 될 수 있어요. 좌우로 세게 양치하는 습관은 치경부의 마모를 더욱 가속화 시킬 수 있어요.

③  교합력으로 인한 굴곡파절

이를 꽉 물거나 이갈이 습관이 있는 경우, 치아에 과도하고 좋지 않은 교합력이 전달되어 치경부마모증이 다발성으로 발생할 수 있어요. 위와 같은 이유로 치아가 비정상적인 교합력을 지속적으로 받으면, 치아가 변형되고 휘어지면서 잇몸과 치아 경계부의 치질이 파절되는 것이죠.

이 밖에도 노화나 질긴 음식을 즐기는 식습관, 뻣뻣하고 거친 칫솔모와 마모제 성분이 많은 치약 사용 등도 원인이 될 수 있어요.

치경부마모증을 예방 또는 관리하기 위해서는 우선 올바른 양치질을 하고 있는지 확인 해봐야 해요~

치아를 좌우로 왔다갔다 하면서 닦는 양치질을 횡마법이라고 해요. 횡마법은 치아에 강한 자극이 그대로 전달되어, 마모되는 속도를 가속화시킨답니다.

뿐만 아니라, 치아와 치아 사이 구석의 이물질 제거도 어렵고 잇몸에 상처를 줄 수 있기도 하죠.

와타나베법은 치주 질환 예방에 효과 높은 양치질 방법인데요~ 치아 사이의 음식물을 칫솔로 밀어내어 제거하고, 잇몸 마사지에도 효과가 있어요.

이쑤시개를 사용할 때를 떠올리면 보다 쉽게 와타나베법을 따라 해볼 수 있어요. 칫솔을 연필 잡듯이 쥐고, 칫솔모를 30도 정도 기울여 치아 사이에 칫솔모가 들어가도록 하여 상하로 움직여주면 된답니다. 씹는 단면의 경우에는 칫솔을 직각으로 세우고 닦아주면 되죠.

바스법은 이와 잇몸 사이에 낀 프라그를 효과적으로 제거하여, 치주질환을 앓고 있는 사람에게 적합한 양치질 방법입니다. 잇몸 마사지 효과까지 있어, 1~2개월 동안 꾸준하게 바스법으로 양치질을 하는 경우 잇몸에 탄력이 생기고 출혈도 줄어든다고 해요.

칫솔모 끝을 치주포켓에 45도 방향으로 밀착시키고, 약 10초 정도 앞뒤방향으로 흔들며 옆으로 이동하면 되는데요. 이때, 치아 모든 부위를 골고루 부드럽게 마사지하는 느낌으로 닦는 것이 중요해요.

* 치주포켓 : 잇몸과 치아의 경계에 있는 주머니 모양의 틈을 말해요. 이 곳에는 세균이 뭉쳐있으며, 잘 닦아내지 못하면 염증으로 인해 5mm이상으로 깊어지고 치주질환을 유발 또는 악화시킬 수 있어요.

 

폰즈법은 치태 제거는 물론, 치아 마모를 최소화하면서 치아 바깥 면과 안쪽 면을 꼼꼼하게 닦을 수 있는 양치질 방법인데요~

이를 다문 상태에서 칫솔모로 원을 그리듯 위아래를 닦아주세요. 빠트리는 치아 없이 골고루 닦기 위해 치아 부위를 나누어 순서대로 닦으면 된답니다.

이외에도 치경부마모증 예방을 위해 다음과 같은 음식을 자제하면 좋은데요~

- 끈적이는 높은 당분이 치아에 붙어 충치를 유발하는 말린 과일, 젤리, 초콜렛, 탄산음료

- 턱관절이나 치아 균열이 생길 수 있는 얼음

- 알코올 성분에 함유된 높은 당분으로 충치가 생길 위험이 높은 술

- 높은 산성 으로 치아를 부식시킬 염려가 있는 레몬

뿐만 아니라 잇몸 질환을 예방할 수 있는 비타민 B6 성분이 함유된 치약 또는 시린 증상을 완화해주는 치약, 부드러운 칫솔모 등을 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요.

지금까지 시리고, 통증이 느껴지는 치경부마모증의 원인과 예방 및 관리법에 대해서 알아보았는데요~ 오늘 소개해드린 내용을 참고하시어, 치아에 이상이 느껴지는 경우 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받고 치아 건강을 지켜보세요. ^^

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준법감시필 20196055 (승인일 : 2019.10.30)