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“ 일주일 전 건강 검진을 받았는데요. 작년에 비해 콜레스테롤과 복부 비만도가 많이 높아졌더라고요. 관리를 안 하면, 대사증후군으로 발전할 수 있다며 식습관 개선과 운동이 필요하다는 진단을 받았어요. ” 대사증후군은 혈당(당대사), 고지혈(중성지방 포함), 혈압, 복부비만 등으로 인해 신진대사에 이상이 생기는 것을 말해요. 관리를 하지 않을 경우, 중풍, 협심증, 심근경색, 당뇨, 지방간, 암 등으로 이어질 위험성이 증가한답니다. 다음 5가지의 항목 중 3가지 이상이 해당되는 경우를 대사증후군이라고 할 수 있어요. 1) 허리둘레 : 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상 2) 혈압 : 130/85 이상 또는 고혈압 약을 복용중인 경우 3) 중성지방 : 150mg/dl 이상 4) HDL콜레스테롤 : 남성..
다가오는 9월부터 자동차번호판이 새롭게 바뀌게 되는데요~ 자동차번호 용량 부족 해결을 위해 기존 6자리에서 7자리로 번호판의 숫자가 늘어나고 위조 및 변조 방지를 위해 태극문양과 홀로그램으로 디자인이 변경된답니다. 그렇다면, 새로운 자동차번호판! 어떻게 바뀌는지 자세히 알아보도록 할까요? 2019년 9월 1일부터 신규 자동차번호판이 도입되는데요~ 신규 자동차번호판은 2019년 9월 기준 신규 등록하는 비사업용(자가용) 및 대여사업용(렌터카) 승용차에만 적용되며, 기존 번호판과 새로운 번호판 중 선택할 수 있다고 하니 참고해주세요! * 택시 등 일반사업용 승용차(택시), 승합, 화물, 특수자동차, 전기자동차는 신규 자동차번호판 대상에서 제외 신규 자동차번호판은 기존 앞 숫자 2자리에서 3자리로 변경된답니다..
사소한 일에 순간적으로 욱하거나, 분노를 참지 못해 공격적이고 폭력적인 모습을 보이는 경우! 단순 감정 표현이 아닌, 분노조절장애일 수 있는데요~ 오늘은 분노조절장애의 원인과 극복방법을 함께 알아보도록 할게요. 분노조절장애의 정식 명칭은 간헐성 폭발 장애로, 자신이 부당한 대우를 받았다는 생각에 근거한 증오와 분노의 감정상태가 오랫동안 지속되는 것을 말하는데요~ 다음과 같은 원인으로 분노조절장애가 발생할 수 있어요. 편도체는 감정과 관련된 정보를 처리하는 뇌의 기관이며, 편도체에서 느끼는 감정을 전전두엽이 조절하고 통제한답니다. 과도한 스트레스가 쌓이는 경우, 전전두엽에 과부화가 걸리게 되는데요! 그러면서 편도체와 전전두엽 사이에 소통의 문제가 생기게 되고, 감정처리가 원활하지 않게 되죠. 겉으로 화를 ..
각종 질병의 원인이 되는 뿌리 질병이며, 노화를 앞당기는 만성피로! 피로는 크게 세 가지로 나뉘는데요~ 1개월 이내에 끝나는 일과성 피로와 1개월~6개월 동안 지속되는 지속성 피로, 그리고 6개월 이상 지속되는 만성피로가 있답니다. 오늘은 우리 몸을 늙게 만드는 만성피로에 대해서 알아보도록 할게요.^^ 만성피로의 특징은 다음과 같아요! ✔ 전에 비해 같은 일을 해도 능률이 떨어지거나 비슷한 성과를 내지 못한다. ✔ 기억력이나 집중력의 장애가 있다. ✔ 잠을 많이 자도 개운하지 않다. ✔ 특정 질환은 없지만 여기저기가 아프다. ✔ 운동을 하고 나면 예전에 비해 부쩍 피로하다. 제1전략 휴식 약속을 최소화하고 일과표에 반드시 휴식 시간을 배정해보는 것이 좋은데요. 10% 더 수면하고 10% 더 휴식시간을 가..
지난 7월 24일 연세대학교 백주년기념관 콘서트홀에서 현대해상의 사회공헌프로그램인 ‘인액터스 코리아’의 제15회 국내대회가 있었습니다. ‘인액터스(ENACTUS)’에 대해 잠시 알아볼까요? ‘인액터스’는 1975년 미국에서 출범한 국제비영리단체인데요~ 대학생들이 비즈니스를 통해 지역사회 문제를 해결 할 수 있도록 지원하는 단체이며 세계 36개국이 가입되어 있어요. 현대해상이 2015년부터 후원하고 있는 ‘인액터스 코리아’는 2004년에 설립되어 현재 30여 개의 대학교에서 활동하고 있답니다. 올해는 전국의 20개 학교의 총 23개 프로젝트가 제출되었고, 치열한 예선을 거쳐 결승전에 올라온 팀은 단 4개팀 뿐이죠! 1년 넘게 준비한 프로젝트의 발표가 있는 날입니다. 우승팀은 미국 실리콘밸리에서 열리는 세계..
여름철 외출 후 피부에 붉은 반점이 생기거나, 가려움 증상이 나타난다면! 햇빛 알레르기를 의심해보셔야 하는데요~ 햇빛 알레르기 증상을 방치할 경우 만성적인 일광 피부염으로 악화될 수 있기 때문에 주의가 필요하죠. 오늘은 햇빛 알레르기 증상과 예방법에 대해 함께 알아보도록 할게요! 햇빛 알레르기는 태양 광선에 노출된 후 피부 가려움이나, 발진 증상 등이 나타나는 알레르기 질환인데요~ 주로 태양빛이 강렬해지는 봄, 여름에 증상이 발현되는 경우가 많아요. 햇빛 알레르기의 증상에는 가려움, 붉은 반점, 발진, 두드러기, 물집, 피부 벗겨짐 등이 있으며 신체 부위에 따라 다르게 나타날 수 있어요! 평소 증상이 잘 나타나지 않다가 옷에 가려져 있던 팔, 목 등의 부위가 햇빛에 노출되면서 나타나곤 한답니다. 또한, ..
최근 3년간 전국의 렌터카 교통사고 발생빈도가 연평균 20.0% 늘었고, 사상자는 8.0%나 증가한 가운데, 현대해상 교통기후환경연구소가 렌터카 수요가 급증하는 여름철 휴가기간을 맞아 매년 증가하고 있는 렌터카 교통사고 특성 분석 결과를 발표했는데요. 함께 살펴 보도록 할까요? 현대해상 교통기후환경연구소가 자사 렌터카 사고 3,776건(2018.1~2018.12)을 분석한 결과 연중 월별로는 8월(10.0%), 계절별로는 여름철(26.2%)에 사고빈도가 높았으며, 시간대는 오후 2시부터 4시 사이에 사고가 가장 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 특히, 사고의 심각도를 의미하는 치사율은 렌터카 사고의 경우 사고 100건당 1.85명으로 일반 승용차(0.2명/100건) 대비 9.3배 높았으며, 여름철에는 ..
현대해상 공식블로그의 '여름맞이 나만의 피서법 공유 이벤트'에 참여해주신 모든 분들께 감사의 말씀 전합니다. ^^ 그럼, 행운의 당첨자를 함께 확인해볼까요~?* Ctrl+ F로 핸드폰 번호 뒷자리를 검색해 손쉽게 확인하세요. 한*주 (1327)송*희 (0203)윤*빈 (1160)이*목 (5639)b*h8330 (3341)장*영 (6037)김*은 (8985)강*라 (0343)이*수 (3945)김*은 (2213)임*숙 (9817)박*희 (2096)이*진 (6334)이*라 (0956)김*임 (4581)정*지 (2590)박*나 (3509)Sungmi *on (3162)김*연 (6369)김*민 (1505)홍*화 (5647)강*희 (0061)김*..
지난 7월 22일 서울 성동구에 위치한 ‘헤이그라운드’에서 현대해상의 사회공헌프로그램 ‘하이챌린지스쿨’ 학교별 대표 팀의 프로젝트 결과발표회가 있었습니다. 잠깐! ‘하이챌린지스쿨’은 무엇일까요? 빡빡한 학업일정으로 주변과의 관계의 소중함을 잊고 사는 청소년들에게 잠시나마 주변 사회문제를 함께 고민하고 해결하는 과정을 통해 도전정신과 소통의 중요함을 깨닫게 하는 색다른 수업인데요! 팀 프로젝트형 수업으로 학교마다 청년강사 1명과 5~6개의 팀이 구성되며, 친구들과 다양한 아이디어와 협업으로 사회문제를 고민하고 해결방안을 모색하며 수업마지막엔 친구들과 프로젝트 결과를 공유하게 됩니다. 프로젝트의 성공여부는? 중요하지 않습니다! 모든 팀이 문제를 인식하고 해결해 나가는 과정이 더 중요하니까요. 자, 그럼! 다..
여름철이면 더욱 심해지는 화장실의 하수구 냄새! 매일 사용해야 하는 화장실에서, 계속 악취가 난다면 무척 불쾌하죠. 분명 깨끗하게 닦은 것 같은데, 돌아서자마자 바로 하수구에서 냄새가 올라오기도 한다면? 오늘 소개해드릴 여름철 화장실 하수구 냄새 말끔하게 제거하는 팁을 확인해보세요! 친환경 세제라 불리는 베이킹소다! 베이킹소다는 청소와 악취 제거를 비롯해 소독 효과도 기대할 수 있답니다. 먼저, 하수구에 베이킹소다를 뿌린 후 그 위에 식초를 부어주세요. 이때 거품이 일어나게 되는데요~ 10분 정도 기다렸다 거품이 가라앉으면, 따뜻한 물을 부어주면 하수구 냄새를 제거할 수 있죠! 베이킹소다가 집에 없다면! 식초와 물 만으로도 하수구 냄새를 제거할 수 있답니다. 식초는 강력한 산성이기 때문에 하수구 안의 미..